第28章 第 28 章[1/2页]

天才一秒记住本站地址：[妙书网]https://m.miaoshula.org最快更新！无广告！

    []

    https://www.biqugej.com/

    第四章

    热。

    地面干燥,焦躁的热气扑面而来。

    女孩们在做着最后的准备，调整起跑器。

    都不熟，没有人找别人话。

    绝大部分运动项目都要求运动员有足够的肌肉,也就是,会比标准体重略重，但在正处于发育期的少年们来，普遍都会偏瘦。

    瘦归瘦,大腿是不会瘦的。

    所谓的“跑步会让腿变粗”是个真命题。跑步会让你的腿变粗吗？实际确实是会增加腿围的,原理是减少腿部脂肪,增加肌肉厚度，所以大腿围会增加,腿围则可能减,因为脂肪减少了。不过腿的脂肪本身就不多，如果有人腿过粗,最大的问题是基因,而不是脂肪。

    田薇薇微调了一下起跑器。

    集中注意力,别去管其他人都在做什么。

    “各就位——”

    蹲下，脚踩起跑器。

    “预备——”

    抬臀，全神贯注。

    发令枪的响声极为清晰,枪声响起,大腿用力，蹬地，伸展，抓地。

    短短不到13秒的距离根本来不及东想西想,也很难做到保留实力的跑，毕竟一来训练时间太短，二来经验不足,无法有效控制。在目前这个阶段，她每一次比赛都应该全力以赴。

    没有时间左右看，角的余光扫到其他身影。

    大家速度都差不多，但在百米跑道上，差距10毫秒就已经非常醒目。

    100米的赛程分为三段，第一段起跑，起跑能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势，这个阶段是20米到30，米，在后10米到15米就开始了加速阶段；第二段最高速，从30米到70米，顶级运动员能在25米就开始最高速，一直持续到75米到80米，乃至80米到100米都能维持高速，几乎没有减速。

    跑到50米的时候，她自觉速度已经达到自己的极限，她保持呼吸节奏和迈步节奏，奋力向前。

    奇怪的是，她有一种十分轻的感觉，像是——不好这是什么感觉，但这种感觉让她觉得奔跑是一件乐的事情。

    ——我可以，我能行。

    终点线就在前方，上身向前倾，压线！

    身体跟着惯性又往前跑了20米，但速度降低，也开始速换气。

    两条大腿火热，这是高负荷燃烧脂肪和糖的

    必然。

    随即开始发酸。

    她放松肌肉，留神听广播里的成绩播报。

    第一名，江省队，许芊芊，顺风0.8m/s，11秒89。

    第二名，粤省队，高晴，顺风0.8m/s，11秒92。

    第三名，皖省队，田薇薇，顺风0.8m/s，11秒95。

    *

    利教练高兴坏了，但表面看起来很淡定，“不错不错，发挥的很好。这个成绩肯定能进决赛，别有压力，能进决赛就行。赶紧过去放松放松。”

    田薇薇得意洋洋，“我跑得不错吧？”

    “很不错，比平时训练跑得还。上午是逆风，现在顺风，所以你的速度又提高了。就这样，保持下去，接下来还有决赛，别的我也不多讲了，决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。记住，全力以赴。”

    她握拳一挥，“明白！全力以赴！”

    预赛逆风0.9m/s跑出12秒28，半决赛顺风0.8m/s跑进12秒内，差距33毫秒，风速确实跟运动速度成正比，顺风在2m/s内的成绩会被承认为正式的个人成绩，超过风速比赛成绩会被承认，但破纪录的话不会被计算。

    她自我感觉很好，又被利教练带回附近学校的招待所，来了一个全套按摩。

    趴在按摩床上她也没闲着，在研究进入决赛的成绩。

    陈玉的速度比预赛稍微提高了一点，11秒80，仍然是排名第一；她的成绩从第15名上升到第6名。

    她今天的状态好到吓人，跑出了比训练时更好的成绩，还借助风力跑进了12秒内，虽然所有的人都因为顺风提高了成绩，但她提高的特别。国家级运动健将标准线是11秒70，也就是25毫秒的差距。

    这25秒的差距看起来不大，但有的人训练多年也无法达到。

    竞技体育最大的危险不是

第28章 第 28 章[1/2页]

『加入书签，方便阅读』