第54章 第 54 章[2/2页]

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      7点20分，骑车去学校；

    7点50分，到教室；

    11点30分，放学；

    12点，回到八一队大院；

    12点到12点30分，吃午餐；

    下午，12点45分到2点，午睡；

    2点15分，开始训练；

    6点30分，结束训练；

    6点40分，洗澡换衣服；

    7点，吃晚餐；

    7点30分到8点45分，补习英语，做家庭作业；

    9点，上床睡觉。

    运动员没有什么失眠问题，每天5个多时的训练完全可以保证她躺上床10分钟之内就睡着了。未成年必须保证每天至少8个时的夜晚睡眠，睡眠有利身体生长，也有利于肌肉中的细碎伤自我修复。

    肌体的自我修复是没有什么捷径可走的，只能依靠人体自身的自愈能力。

    “正确、适度”的训练能保证运动员尽量避免受伤，为此还要规定他们避免做出一系列危险动作，比如非训练的上下楼梯的时候，不要跨台阶上下，下楼尤其要心，常见的一脚踩空的情况会导致“崴脚”，也就是会导致脚踝韧带拉伤，田径运动员的脚可是最宝贵的财产，必须好好保护。

    国庆节放假7天，放假之前，八一队照例开了个会，放假归放假，有条件的话还是要每天训练，最少要保持至少2个时的训练量。

    这也不难嘛，晨练随便跑跑也要一个时。

    除了受伤不得不休养之外，运动员放假也要保持训练量，这是不让肌体松懈下来。

    周瑾纶问她怎么回家，他暑假只回去待了一周，也就是她去加拿大比赛的一周。

    “坐火车。你呢？”

    “飞机。你要不要一起？”

    “不要。大队只给报销硬卧，我自己还得掏钱补上软卧的票钱呢。”

    “那行吧。”

    “软卧也不错的，睡一觉就到了，不浪费时间。”

    *

    不过，这次她在软卧上没睡好，同车厢有个打鼾声震四野的中年妇女，到下半夜她困得不行了才勉强睡了几个时。

    田亮来接她，“你怎么没睡好？”看她一脸没精打采。

    “有个人打呼吵得睡不着。等我回去的时候我就买飞机票了。”她连连打呵欠。

    田亮怪心疼的，“行，我明天就去给你订机票。你啥时候回去？”

    “7号下午吧。”

    “你行李呢？”

    “就住几天，带什么行李啊？”她只带了一个帆布包，放了一些随身物品。

    “嗯，家里什么都有。你半年没回家，我们住进新家了，这几天都在新家住。”田亮乐呵呵的。

    “第二套呢，啥时候能交房？”

    “10月就交房了，不过这几年没钱，我想着过几年再装修。你反正这几年也不回来住，等你回来了，自己看着怎么装修。你妈你主意大，怕我们花钱给你装修了不合你的意思。”

    “嗯，也行。我攒了1万多，你拿去还房贷吧。”

    田亮连连摇手，“什么呢？自己的钱自己拿着，你在外地一个人生活，手里没钱怎么办？我们都没什么钱给你了，哪能拿你的钱？”

    田家还是没钱买自己的私家车，在火车站外面上了出租车。庐州的出租车车费很便宜，起步价只要5元3公里，10元就能到庐州理工大学了。出租车司机都欺负外地客，田亮在庐州住了十几年也没学会庐州口音，上了出租车，田薇薇便“到庐州理工大学，10块，打表，我要发票。”

    八一队有时候给报销出租车费，留点票据，有备无患。

    *

    回了家，张丽赶紧拉着她好好打量一番，这才放心，“还好，没瘦，还长高了。”

    “我天天吃的好睡得好，怎么会瘦？”

    “首都学校停课，可把我吓死了！”张丽一副后怕的模样，“你们大院那儿怎么样？”

    “好像没什么，部队里也不跟我们这些，就吃饭的时候看看新闻联播.”

    作者有话要*据体总前几年发布过数据，有40%的退役运动员没有找到合适的工作，体育系统能安排的人数有限，没有高等教育文凭是会很难，毕竟金字塔塔底基数大，顶尖的那一批不愁，中间的能在省运会拿奖牌的也还可以。据我国每年有1万运动员退役。

    *胡凯就是非常典型的高知识水平的运动员，上高中才开始训练，高三参加清华举办的体育特长生冬训营，山东高考582分进了清华，在清华拿了博士学位，现在是清华团委副书记和体育部副主任。

    *卖奖牌的艾冬梅那种其实也不多，艾冬梅是火车头体协的，跟孙英杰是同一个教练。下次来运动员的“讨薪门”和“孙英杰事件”。m.w.com,请牢记:,.,，

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