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第157章 错误的示范[2/2页]

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    圣,先是惊讶,继而一笑。

    nbsp“大家都过来,看这个示范。”

    nbsp所有人围拢过来。

    nbsp钱小花在王大圣身边蹲下身子,冲王大圣说,“你多坚持一会儿啊!我给大家讲讲。”

    nbsp王大圣一笑。

    nbsp一不留神,成了示范动作学员。

    nbsp手倒立完全没有难度,对自己来说。

    nbsp他又瞄了一眼老赵。

    nbsp老赵抱着胳膊,斜楞着眼看着他。

    nbsp刚才还是标准动作示范者,现在这个风头被王大圣抢了去。

    nbsp“首先啊,这是个错误的示范!”

    nbsp“哈哈哈哈!”

    nbsp大家哄堂大笑。

    nbsp钱小花招呼大家来看示范,所有人包括王大圣都以为他的动作很标准,受到钱小花的关注,要给大家讲他这个体式做的怎么好了。

    nbsp没想到,成了个反面典型。

    nbsp王大圣双手撑着地,身子倒立着,有点儿无地自容。

    nbsp刚才花儿说了让自己多撑一会儿,又不能赶紧下来。

    nbsp花儿,你真要这么残忍嘛!

    nbsp“咱们先看他的双臂,之间的距离过大。除非你很劲儿,否则不要这样。一定要与肩同宽。这个从力学角度,大家都应该懂。要垂直支撑重心。”

    nbsp钱小花走到另外一边,又蹲下身。

    nbsp“看他的手掌啊,还是空心的。记住,一定要全手掌,尽量多的产生与垫子的结束面积。这种虽然是小毛病,但是这一点,小毛病,那一点小毛病,瑜伽又是一种极其将就平衡的运动,差一点,最后的动作都会差很多,以至于不标准,或者完不成。大家知道了吗?”

    nbsp“哎,花花老师,是不是这样啊?手。”

    nbsp老赵把手按在瑜伽垫上,问钱小花。

    nbsp钱小花挪过去,扳正他的中指。

    nbsp“你这个中指一定要指向正前方,刚才有点儿往里扣。”

    nbsp“哦哦!”

    nbsp草,这傻逼明明是故意的。

    nbsp想让我多倒立会儿。

    nbsp脑袋一直倒着的王大圣看着老赵来气。

    nbsp虽然,双臂的劲儿够使,但一直呈倒立的状态,被所有人目光冲下看着,还一直保持着一个“错误的示范”状态,王大圣开始有点儿心慌气虚。

    nbsp“咱们再看上面。”

    nbsp纠正完老赵的动作,钱小花站起来,回到王大圣身边。

    nbsp“看啊,双腿,问题在双腿上。大家说都有什么问题?”

    nbsp“双腿没并拢。”

    nbsp有人抢答。

    nbsp“对,没错!还有。”

    nbsp“膝盖好像是弯的。”

    nbsp“对,没错。”钱小花用脚踢了一下王大圣的胳膊,“主要是他的手离墙壁的距离太远造成的,膝盖弯着脚后跟才够的着墙。”

    nbsp钱小花一阵见血。

    nbsp确实,如果手离墙太远了,以至于脚跟靠着前面,腿笔直的话,身子从侧面看就是弯的。

    nbsp而那样肩部将承受更大的压力。

    nbsp“好有什么问题?”

    nbsp钱小花继续问。

    nbsp还有问题?

    nbsp钱小花,你这是光天化日之下,当着一帮老中青妇女的面想玩死我。

    nbsp时间已经过去四五分钟了,王大圣还保持着靠墙手倒立的姿势。

    nbsp“脚面没绷着。”

    nbsp老赵终于又发现一出错误,脸上露出欣慰的表情。

    喜欢。

第157章 错误的示范[2/2页]

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