第200章 夜训[1/2页]

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    百名山。

    nbsp是位于大阪边区的一座高山。

    nbsp有着两千多米的海拔。

    nbsp而上野他们所要去的地方是在位于山脚的位置。

    nbsp虽然还没有出发，但新河教练还是让纱织给众人发了一份关于百名山的简介。

    nbsp（注；百名山是作者编的。）

    nbsp而现在，离出发还有着一些时间。

    nbsp这段时间，上野他们则需要自己安排集训。

    nbsp因为新河教练要安排他们过去之后的所有事情，吃食住的地方等等。

    nbsp这段时间没有功夫训练他们。

    nbsp夜晚。

    nbsp星空繁星点点，零零散散的乌云缓缓飘过。

    nbsp上野家。

    nbsp小后院内。

    nbsp“三百零一、三百零二、三百……。”

    nbsp上野汗如雨下，此刻他正进行着最基本体能的训练，仰卧起坐。

    nbsp锻炼腰腹力量。

    nbsp腰腹力量是人的核心力量。

    nbsp可以说，腰腹力量是至关重要的。

    nbsp上野家的家境还算殷实，父母在国企公司上班，父亲还是一个小领导。

    nbsp所以他们家后院也算大，有着一个篮球场那般。

    nbsp是上野父亲特意为了上野弄的。

    nbsp距离考试结束已经过去了三天，成绩也早已经出来。

    nbsp基本上全是A，也就两门B+。

    nbsp毫无疑问的合格了。

    nbsp这几天他基本上都是以体能训练为主。

    nbsp毕竟技能方面，有着系统的签到帮助，基本上已经不需要他过多的去训练了。

    nbsp此刻他的第一任务，那就是将体能方面训练上去。

    nbsp早晨五点起来跑步，慢跑半小时活动身体，而后便是间断爆发跑，最后半小时则是冲刺。

    nbsp七点回家洗漱吃早饭，而后继续训练。

    nbsp最近他也发现了自己身体的变化，不光体能提升了一大截，恢复力也变强了。

    nbsp距离他们家不远处，也就十公里左右地方有着一座四百多米高的小山。

    nbsp那里是上野白天锻炼体能的地方。

    nbsp就是冲山坡。

    nbsp一鼓作气冲上山坡，而后慢慢小跑下来，不断反复训练。

    nbsp毕竟家里的后院虽然大，但对于腿部的力量训练还是不如冲山坡提升的多。

    nbsp期间段，上野还碰到了几次灰崎。

    nbsp一次早晨，他看到灰崎也在晨跑，并且是冲刺跑。

    nbsp还没等他打招呼，对方就已经跑的没影了。 第200章 夜训[1/2页]

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