第208章 跑山[1/2页]

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    次日。

    nbsp凌晨五点半左右。

    nbsp百名山，在鸟鸣之声，万物复苏。

    nbsp抬头看，灰蒙蒙的天空依旧可以看到点点繁星。

    nbsp上野早早起来了。

    nbsp而更早的还有新河教练。

    nbsp他来洗漱时候，对方已经洗好了，端着脸盆朝外面走。

    nbsp“早，新河教练。”

    nbsp“你也早，上野。”

    nbsp洗漱的时候，上野好像听到了车的喇叭声，但并又不确定。

    nbsp突然，他想起了什么，好像是送菜的。

    nbsp昨晚上他记得新河教练说过，从今天起会有专门的人来送菜和做饭。

    nbsp时间过去了十几分钟，陆陆续续有人醒来。

    nbsp之后除了纱织外，一个个的都打着哈欠来到了洗漱间。

    nbsp虽然脸上都是困意，但第一次集训，一个个都很是兴奋。

    nbsp尤其是新人们。

    nbsp对于这种集训明显很是新疑。

    nbsp当六点时，新河教练在跑道吹响了集合哨音。

    nbsp此刻，破晓将至。

    nbsp当所有人集合完，一个个都有些懵圈和好奇的望着对方身后的电动车。

    nbsp在上野清点完人数，新河教练直接开口道；“现在是六点，我希望大家能在吃早饭前回来，好了，出发，山顶方向。”

    nbsp说完，新河教练直接跨上电动车，油门一拧，打着车灯一马当先，没有丝毫拖泥带水。

    nbsp见状，上野等人只能跟上。

    nbsp对于去山顶的路有两条。

    nbsp一条是新河教练此刻骑车的公路。

    nbsp另一条则是崎岖小路。

    nbsp而上野等人也跟在新河教练身后，沿着公路跑到山顶上。

    nbsp因为此刻还是有些灰蒙蒙的，看不清楚路，跑公路是最佳选择。

    nbsp早晨的空气十分清凉。

    nbsp尤其是大山之中的空气，更是让人舒爽。

    nbsp慢跑着，此刻那些新人们依旧一个个脸上挂着兴奋之色。

    nbsp甚至有几人还开始交头接耳起来。

    nbsp对此，跟在最后的上野并没有提醒他们什么。

    nbsp有些事情，得亲身经历一次，才会明白。

    nbsp现在只是在慢跑热身而已。

    nbsp毕竟一下就猛跑，很容易伤到骨头和韧带。

    nbsp等慢跑一会儿，估计新河教练便会开始加速了。

    nbsp但，该说的，作为队长，上野还是大声道；“调整呼吸，跟好步子，不要掉队了。”

    nbsp在跑步时，跟在别人身后明显会轻松很多。

    nbsp当然，前提是对方不乱来，好比一会快一会慢那种。

    nbsp而上野他们队伍排头是阿良。

    nbsp此刻他正控制着自己步子和调整呼吸。

    nbsp他的跑法是最简单最基本的跑法，三步一吸，三步一呼。

    nbsp跑步，呼吸十分重要。

    nbsp现在是平路，阿良的三步一呼很合适。

    nbsp等下上坡路时，那就是一步一呼了。

    nbsp又或者是一步一呼吸。

    nbsp跑的速度不快，众人队形还是保持的不错。

    nbsp跑了约莫十分钟左右，公路开始有了弧度。

    nbsp众人的呼吸明显急促了不少。

    nbsp而且队伍的速度明显也快了起来。

    nbsp尤其是后面的新人，一个个呼吸和拉风箱一样，跑的呼哧呼哧的。

    nbsp又跑了约莫十分钟。

    nbsp队伍已经跑成了若干个小队伍。

    nbsp第一梯队，是灰崎和银，外加一个紧跟着的八神大阪。

    nbsp此刻他们的呼吸很是匀称，除了有些大喘气的八神大阪。

    nbsp后面十米左右，便是信和阿良他们这些老队员了。

    nbsp他们的呼吸也明显急促了起来，但还是能保持速度。

    nbsp只不过，他们的队伍明显在慢慢离第一梯队越来越远。

    nbsp而后面，则是零零散散的新人们

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